竹荪莲子百合汤
竹荪莲子百合汤是一款清腻润燥的糖水，竹荪搭配莲子百合便显得非常恰如其分，香味浓郁，滋味鲜美，此汤温和清火，老人和宝宝都适合饮用。
竹荪莲子百合汤的做法：
主料：竹荪2个，白莲子8克，无花果2个，蜜枣2个，百合8克，茯苓8克；
辅料：无；
调料：冰糖适量；
步骤：
1、将竹荪用温盐水泡发30分钟左右，剪掉菌盖头，切成段，然后用清水洗干净备用；
2、将白莲子、无花果、蜜枣、百合、茯苓洗干净浸泡5分钟；
3、锅里放入2L清水，把所以食材都放进去，大火煮开转小火煲30分钟，加入冰糖煮至融化即可，可用放凉、放入冰箱或者趁热吃。
注意：脾胃虚寒及腹泻慎服。
(责任编辑：山味山珍)