月经多可以吃青头菌吗，保胎能吃青头菌吗

青头菌是一种产量不多、营养价值高的野生食用菌和药用菌，可以用于煮汤、焖、红烧、炖、炸等，那么月经多可以吃青头菌吗？保胎能吃青头菌吗？


 

 

来月经或者月经多的情况下，不建议食用青头菌，可以在没有来月经的时候食用青头菌，不是说青头菌不好，这主要是因为在中医上来说，青头菌性寒，属于寒性食物，本身在月经期间的女性，就受不了虚寒入体，如果食用过多的寒凉性食物，那么会导致痛经、月经经血出现血块等情况，寒性的食物有：冷饮、苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、甜瓜、绿豆等。

 

 

可以放心食用，青头菌是一种纯天然、绿色健康且营养价值高的菌类食材，富含蛋白质、多种氨基酸、微量元素、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2等，具有增强免疫力、通便排毒、益肠胃、疏通肝火以及抑制急躁、忧虑、抑郁、痴呆症的作用。

 

在保胎期间食用新鲜青头菌，对孕妈妈、胎儿的身体都具有非常好的效果。青头菌吃起来味道鲜美，口感细嫩，属于清淡的食材，不会对胎儿、孕妇的身体产生不好的影响。

 

 

不建议饮用隔夜的青头菌汤，即使是在没有加盐的情况下。如果放在常温环境下一个晚上，那么千万不要食用这样的青头菌汤，汤水中可能会滋生大量的细菌；如果是放在冰箱保鲜层，那么也不建议长期饮用这样的隔夜汤，会对身体造成不好的影响。

 

而且，青头菌汤中含有的营养成分比较丰富，这些营养成分在长时间的存放中，就是细菌的温床，很容易滋生细菌，不仅让汤水含有的营养成分流失，还会让细菌破坏青头菌汤的鲜美滋味和口感。